كيف تعالج أسباب الشرود الذهني..؟

دائماً ما يشكو الناس من مشكلة الشرود الذهني. وكلما زادت هذه المشكلة، قلت إنتاجية الفرد لأنها تعطل عمل العقل. ومن أسباب هذه المشكلة ما يلي:-



• التفكير في مشكلة ملحة.

• الإنشغال بحدث مهم في الحياة.

• الهروب من أرض الواقع نحو الخيال والأحلام وتصديق الأوهام.

• إنعدام الراحة في بيئة العمل مثل ضيق المكان، شدة الضوضاء، شدة الحر أو البرد في مكان العمل.



وللتخلص من هذه الظاهرة علينا بالتالي:-

• محاولة إستبعاد كل ما يشتت الفكر ويشغل الذهن من الواقع المحيط.

• ابتعد عن القلق، والإستفادة من كل لحظة في حياتك.

• الإسترخاء بعض الوقت في حالة الشعور بالإجهاد.

• جدد هواء الغرفة عند الشعور بالخمول.

• إبدأ عملك بعد وقت الراحة وليس بعد التعب.



وعلينا أن نعلم أن إكتساب صفة التركيز الذهني تعود على الإنسان بأعظم الفوائد في حياته، وعند التفكير في أي مشكلة يجب أن نصب إهتمامنا في المشكلة قيد البحث، بعدها علينا نسيان الأمر بتاتا ً بمجرد حسمه والوصول الى قرار فيه، كي نستعيد قوة تركيز أذهاننا كاملة غير منقوصة ، ونواصل العمل بكل تركيز ورحابة صدر.