تمارين للعين بعد الإنتهاء من تصفح النت - منتديات آل حبه

الإهداءات

		منتديات آل حبه > منتــــديات آل حبه العلمية والمعرفية > منتدى الصحة العامة والطب
تمارين للعين بعد الإنتهاء من تصفح النت

منتدى الصحة العامة والطب كل ما يتعلق بالطب و العلاجات الشعبيه و الطبيه و الصيدلة و آخر الأخبار في عالم الطب والصحة وطرق الوقايه من الأمراض

إضافة رد

صفحة 1 من 2

1

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

27-06-2008, 03:11 PM	#1
تاريخ التسجيل: Feb 2008 المشاركات: 1,892 معدل تقييم المستوى: 37	تمارين للعين بعد الإنتهاء من تصفح النت كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه .. ثانيا هذه التمارين انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين __________________

28-06-2008, 03:05 PM	#2
تاريخ التسجيل: Apr 2008 المشاركات: 1,664 معدل تقييم المستوى: 33	مشكوووووووووووووووووووووووور الساااااهر داءما مواضيعك مميزه وخفيفه يسلمووووووووووووو تحيااتيـ __________________ [SIGPIC][/SIGPIC]

28-06-2008, 04:52 PM	#3
تاريخ التسجيل: May 2008 الدولة: الباحة المشاركات: 1,046 معدل تقييم المستوى: 27	كله عشر ثواني و المره الأخيره قلت نعد لعشرين هااااااااااا أش معك فيها ( واحد ذكي كفشك) :n20065: مشكور __________________ إذا أعجبك موضوع من المواضيع فلا تقل شكـراً ... بل قل الآتـي اللهم اغفر له ولوالديه ماتقدم من ذنبهم وما تأخر.. وقِهم عذاب القبر وعذاب النار.. و أدخلهم الفردوس الأعلى مع الأنبياء والشهداء والصالحين .. واجعل دعاءهم مستجاب في الدنيا والآخرة .. اللـهم آميـن تحياتي

30-06-2008, 11:48 PM	#4
منتدى الصحة العامة والطب تاريخ التسجيل: Jun 2008 المشاركات: 2,511 معدل تقييم المستوى: 41	بعد التحية : شكرا للمعلومة الصحية وكثيرا من الناس من يجلس بساعات على الشاشة . جزاكـ اللة خيرا __________________

30-06-2008, 11:53 PM	#5
تاريخ التسجيل: Oct 2007 الدولة: الشرقيه المشاركات: 44,381 معدل تقييم المستوى: 100	ابو محمد الله يعطيك العافيه على هذه المعلومات وسوف اجربها واعطيكم الخبر __________________

إضافة رد

صفحة 1 من 2

1

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)

للعين, الإنتهاء, النت, تمارين, تصفح, بعد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

ترتيب منتديات قبيلة آل حبه عالميا

الساعة الآن 07:06 PM

تصميم المنافع لتقنية المعلومات